アーユルヴェーダ - ３つのドーシャ

アーユルヴェーダ（ayurveda）というのは、インドの伝統的な医学のことです。

5000年以上も昔から継承されてきたというこのアーユルヴェーダは、病気を治すことを目的としているというよりは、病気予防とか自分の体質をよりよく知ることで、傾向を把握して対策をはかることのほうを大事にしているそうです。

アーユルヴェーダの考えはとても面白いです。
宇宙は、ヴァータ（風・空気）・ピッタ（火・熱）・カパ（水・地）の三つのドーシャと呼ばれるエネルギーで構成されていると考えてられています。

中国の陰陽五行の場合は、木・火・土・金・水。
仏教の五大の場合は、地・水・火・空・風。
そして、古代インド思想においては、風・火・水の三大という思想があります。
つまり、アーユルヴェーダはこの三大思想を取り入れているのかもしれません。

さて・・・脱線した話をアーユルヴェーダに戻します。

アーユルヴェーダでは、人はこのドーシャから成り立つという考えを持っています。
多くの人が複数のドーシャを持っていて、どのドーシャが強くでているかの優劣によって体質が決まっていると考えられています。
強くでるドーシャが外見や思考（行動）、体質に影響力をもっているということです。
時々、3つのドーシャをそれぞれ同じぐらいの割合で持っている人も居るそうなのですが、これは非常に珍しいことのようです。

そして、生まれつきの体質と、季節や環境、年齢によって変わる体質があるけど、ドーシャも同じように変化します。
その為に、ドーシャのバランスが崩れてしまうと、心身に不調が出てきます。
元々自分が持っている（強くでている）ドーシャは、多少バランスが崩れても回復しやすいのですが、別のドーシャのバランスが崩れると、なかなか回復しにくい傾向があるようです。

そして、ドーシャバランスが乱れる状態を予防・改善するのが、このアーユルヴェーダという知識なのです。

今回のお話は、アーユルヴェーダではなく、ドーシャについてなので、自分のドーシャバランスを調べてみることにしましょう。

「ドーシャチェック　：　生活の木」

上記のサイトの質問に答えていくと、自分のドーシャバランスがわかります。
年齢を記入するのを忘れてしまうと結果が変わるので気をつけてください。

どれかひとつが突出している場合は、
「ヴァータ体質」「カパ体質」「ピッタ体質」と呼びます。
複合的に持っているときは、「ヴァータ・ピッタ体質」「ヴァータ・カパ体質」「ピッタ・カパ体質」となり、すべてが均等の場合は、「ヴァータ・ピッタ・カパ体質」といい、この状態はサマ・プラクリティと呼ばれる理想的な割合です。

この要素について知っておけば、あなたの生活が突然変わりだす・・・ということはありませんが、自分の体調バランスが崩れていても、冷静に対処することができるかもしれません。
また、もっと詳しく学んでみると、イロイロと生かせる分野が多いかもしれません。

【ピッタ（火・熱）】

• 集中力があり、何事にも情熱的
• 正義感やリーダーシップがある
• 誠実で愛情豊か
• 利益を生むことに長け、勝負事やアイディアを考えるのがと強い
• ニキビに悩まされやすく、
  目の充血、口内炎、胃腸炎になりやすい
• 比較的中肉中背が多い
• バランスが崩れているときは、熱意のあまりに怒りやすい
• 自己顕示欲が強く独裁的になる
• 周囲への影響力が強いため、悪影響を及ぼすことがある
• 熱意のあまりに怒りやすく、自己顕示欲が強く独裁的になる
• 自分が否定されることに激怒する

【カパ（地・水）】

• おっとりやさんで、落ち着いた印象を与える
• 思いやりや柔軟性があり、人当たりが良い
• 集中力と記憶力があり、冷静な判断ができる
• 体力がある
• 体が乾燥しやすく老化が早まってしまう
• 冷え性に悩まされやすいので、便秘や生理不順の傾向もある
• 3つのドーシャのなかでも、病気になりにくく丈夫だが、
  消化が遅い傾向がある。
• 比較的身体が大きく、ぽっちゃりとした体型が多い。
• バランスが崩れていると、溜め込んでいたフラストレーションを
  突然発散させ、周囲を驚かせる
• 結果的に自己嫌悪し、落ち込み鬱っぽくなることがある
• 思考力も鈍り、無関心になり内向的になる
• 自己防衛新が強くなって、執着心が出てくる

【ヴァータ（風・空気）】

• 行動的で社交的
• 想像性・感性豊かでインスピレーションを感じ取り
  表現に長けている
• 寛大で楽観的な反面繊細
• 頭の回転が速く、誰も考えつかなかったことを思いつく
• 比較的痩せ型であることが多い
• バランスが崩れているときは感情が変化しやすい
• 集中力が低下して同じことを続けられない
• 優柔不断で怖がりな面もあるので、不安を抱えやすい
• 寂しがりやだが人付き合いが苦手で
  愛情も熱しやすく冷めやすい